Přicházíme s obrovskou motivací jak pro našeho programátora, tak třeba i pro vás. Sledujte s námi jeho proměnu.
Jako většina ofisáků máme nejspíš společná trápení, jako třeba kolik má kalorií toto, a kolik tamto? Co můžu jíst, a co raději ne? Kolik by se toho mělo sníst a kdy? Ti, kdo to neřeší, se nejspíš po večerech potí ve fitku anebo jim je to opravdu úplně fuk. Existují ale i jedinci, kteří hubnout ani cvičit nemusí, chodů sní klidně pět na posezení, zají je tabulkou čokolády a... a my ostatní, kterým se ta čokoška hned vrazí do oblých křivek a uloží na horší časy, jen tiše závidíme.
Náš programátor Jakub nyní bojuje s nadváhou, která už začala negativně projevovat na jeho zdraví. Mírné bolesti břicha, těžkost a únava. Nic příjemného, s čím byste se chtěli probouzet každé ráno. A tak se v hlavách našich kluků zrodil skvělý nápad - výzva, ve které by chtěl uspět každý!
Program, který je přátelský. Nemusíte se ho bát, ani odstrkávat na potom. Ze začátku mírné cvíčo, zdravější způsob stravování a tisícovka za každé shozené kilčo (musí ale zhubnout minimálně detet kilo, aby peníze dostal). To by mohlo zabrat, ne? Nápad skvělý, ale nejsme amatéři, musíme veškeré změny jídelníčku a pohybu prodiskutovat s odborníkem. A tak jsme do toho zapojili našeho kamaráda a skvělého kouče Tomáše Reinbergra, který je už od malička aktivní sportovec. Našel zálibu ve zdravém životním stylu a svoje znalosti v tomto směru dále prohlubuje. Dělá to, co má pro něj význam a co ho opravu baví a naplňuje, však mrkněte na jeho web tore.cz! Co Jakubovi doporučil? Čtěte dál!
Jíst 3x denně není málo, naopak tělo lépe tráví. A ta příjemná lehkost tam uvnitř - k nezaplacení! Takže odteď chodit spát jedině s pocitem mírné sytosti. Tělo totiž není zmatené z toho, jestli má nejdříve trávit nebo regenerovat. Co z toho plyne? Budeme jen regenerovat, a tím si dopřejeme kvalitnější spánek. Jeden ovocný den v týdnu slouží jako očista těla. Tělo potom ušetří čas jinak vynaložný na trávení, protože ovoce v žaludku neleží tak dlouho - jen jím projde. Ušetřený čas na trávení je využitý na očistu a detoxikaci. Lehčí pohyb v Tomášově plánu představuje minimálně svižnou chůzi. Kubovi bylo doporučeno pět a o víkendu až deset kilometrů chůze za den - makačka, co?
Nečekalo se na to, až příjde čas zpochybňování. A tak proběhlo první vážení, následovně měření a jako bonus dostal Kuba sportracker. Od teď má přehled, kolik toho za den přesně nachodí.
Chceme, abyste u toho byli s námi, a tak se podělíme o fotografie z měření a vážení. Budeme zaznamenávat každou změnu a držet Kubovi palce ve čtyřměsíční výzvě! Přidáte se? Podpoříte hubnoucího Jakuba svým fanděním?
V následujícím článku se dozvíte, jak náš programátor žil doposud. Co ho vedlo ke změně i jak se mu dařilo věhem posledních pár týdnů.
Chcete vědět víc? Mrkněte na naše další projekty nebo na nás samotné!
Chcete projednat možnost spolupráce nebo se zeptat na něco, co jste nikde nenašli? Na odpovědi jsme tu my - pište, volejte nebo nás navštivte.
Jak můžeme pomoci?
